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Vie pratique & Loisirs
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J'apprends à méditer avec Maeglyn le lutin
David Dewulf
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 27 Mars 2018
- 9782807319011
Offrez à votre enfant le cadeau de la pleine conscience ! Une initiation en s'amusant, avec l'histoire de Lucas et son ami Maeglin le lutin, et un CD proposant 15 méditations spécialement conçues pour les enfants.
Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de manière ludique, en leur racontant les aventures de Lucas. Pour mener à bien la mission que le roi lui a confiée, il devra faire preuve de courage, de sagesse et d'amour... Heureusement, le lutin Maeglin est là pour l'aider !
En lui apprenant à mieux vivre son stress et ses émotions, la pleine conscience aide votre enfant à relever les défis propres à son âge, à l'école comme à la maison, avec optimisme et créativité.
Un CD avec 15 exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants accompagne le récit. -
J'apprends à m'aimer avec Maeglin et ses amis
David Dewulf
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 23 Octobre 2018
- 9782807321632
Aidez votre enfant à s'aimer grâce à la pleine conscience ! Apprendre à s'aimer pour ce que l'on est, être gentil et bienveillant avec soi-même, c'est cela, l'auto-compassion. Cela a l'air simple, mais ce ne l'est pas toujours. Grâce à ce petit livre très accessible, vous aiderez votre enfant à apprendre à s'aimer et à s'accepter. En nous racontant les aventures de Julie, David Dewulf nous offre de manière ludique les clés et les principes de base pour y arriver.
Grâce à des exercices d'auto-compassion, votre enfant apprendracomment développer et renforcer son empathie, sa capacité de pardon ou son aptitude au bonheur.
Des méditations spécialement conçues pour les enfants accompagnent le récit. -
Aider son ado grâce à la méditation ; conseils pratiques et exercices
David Dewulf
- De Boeck Superieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 7 Mars 2017
- 9782807305762
Comment aider son ado à faire face à ses problèmes ? Cet ouvrage propose des exercices de pleine conscience - une des méthodes les plus utilisées contre le stress - spécialement conçus pour les jeunes. Il leur donne les clés pour cesser de ruminer... et vivre en profitant de chaque instant !
Une interro de maths qui approche, une rupture amoureuse, une dispute avec les parents à propos de la prochaine soirée... Pas tous les jours facile, la vie d'ado ! Comment les aider à jongler avec tous ces soucis ?
Aujourd'hui, la pleine conscience est l'une des méthodes les plus utilisées pour faire face au stress. Cette technique de méditation, appuyée par de nombreuses études scientifiques, peut également faire la différence pour les jeunes : elle leur apprend à redécouvrir leur corps de manière positive, à être moins sévères envers les autres et envers eux-mêmes, à accepter leurs émotions négatives au lieu de les ruminer...
Cet ouvrage est conçu spécialement pour les adolescents et agrémenté de nombreux exemples et conseils pratiques liés à leur vécu, ainsi que de méditations guidées (CD audio) pour une mise en pratique immédiate. Il leur donne les clés pour faire face aux moments difficiles... et vivre en profitant de chaque instant ! -
Mindfulness : la pleine conscience pour les adolescents
David Dewulf
- De Boeck Supérieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 14 Décembre 2014
- 9782804176297
Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à nous libérer du stress. Elle se base sur la méditation, une technique d'entraînement de l'attention qui peut aider les adolescents à traverser les hauts et les bas de cette étape de vie stressante et délicate. Au lieu de ressasser le passé ou de toujours tendre vers des buts éloignés dans l'avenir, la pleine conscience apprend à être présent à ce qui est là, dans l'instant, avec une attention bienveillante et ouverte.
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Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants ; confiance en soi, équilibre, maîtrise des émotions
David Dewulf, Claude Maskens
- De Boeck Superieur
- Comprendre
- 30 Avril 2015
- 9782804190590
Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d'attention, la confiance en soi et apprendre à mieux vivre les émotions. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour aider votre enfant à avoir confiance en lui et à mieux vivre ses émotions.Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, des défis à relever que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains... Ce livre est destiné à leur apprendre à surfer sur les vagues de la vie. Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Cet ouvrage initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Parents et enfants feront connaissance avec Maeglin le lutin, mais aussi Raoul le râleur, Béa la bavarde et Coeur-de-beurre. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité.
