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John Teasdale
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Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Mark Williams, Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal, John Teasdale
- Éditions Odile Jacob
- 4 Août 2020
- 9782738153913
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience.
Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
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Méditer pour ne plus déprimer
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zin
- Éditions Odile Jacob
- 1 Avril 2026
- 9782415015244
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La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression ; prévenir la rechute
Zindel victor Segal, John d. Teasdale, Mark g. Williams
- De Boeck Supérieur
- Carrefour Des Psychothérapies
- 7 Juin 2016
- 9782807302754
Comment éviter les rechutes dépressives grâce à un programme basé sur la pleine conscience. Un programme qui a fait ses preuves et ne cesse de prouver son efficacité sur le terrain !
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Manuel de méditation anti-déprime
Zindel victor Segal, John d. Teasdale, Mark s. Williams
- De Boeck Supérieur
- Cultiver La Pleine Conscience
- 7 Juin 2016
- 9782807302761
Imaginez un programme en 8 semaines qui puisse vous libérer du stress, de l'anxiété, de la déprime ou de la dépression simplement en vous enseignant de nouvelles manières de répondre à vos propres pensées et sentiments... Ce programme existe : c'est la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Depuis de nombreuses années, il a fait ses preuves partout dans le monde.
Ce manuel de méditation anti-déprime a été conçu comme une véritable immersion dans le programme. Vous y trouverez des méditations à faire chez vous semaine après semaine, des questions de réflexion, des outils pour mesurer vos progrès... Grâce aux nombreux exercices enregistrés, vous pourrez vous entraîner et vous exercer à tout moment, afin de tirer au maximum parti du programme.
Un livre pour vous guider pas à pas sur le chemin du changement !
Accompagné d'enregistrements téléchargeables en MP3 (+ de 4 heures d'exercices audio).
