À propos
Ce livre met à la portée de tous les fondements de la pratique méditative. Les débutants comme les méditants confirmés y trouveront les attitudes clés pour comprendre :
- le pouvoir guérisseur de la présence à soi, - l'importance de revenir sans cesse à l'expérience du corps et des sens, - comment vivre dans l'« être » et non dans le « faire », - comment stabiliser l'attention dans le tumulte des activités quotidiennes, - comment nos pensées se libèrent d'elles-mêmes quand nous les intégrons dans la conscience, etc.
UN CD AUDIO DE 5 MÉDITATIONS GUIDÉES Pour cultiver la pleine conscience moment après moment, en suivant les instructions de Jon Kabat-Zinn (voir les conseils pratiques pages 197 à 219) 1. Méditer en mangeant. (13 minutes) 2. La pleine conscience de la respiration. (15 minutes) 3. La pleine conscience du corps comme un tout. (12 minutes) 4. La pleine conscience des sons, des pensées et des émotions. (18 minutes) 5. La pleine conscience comme pure présence. (11 minutes)
Événements
Détails produits
Rayons : Sciences humaines & sociales > Psychologie / Psychanalyse
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Auteur(s)
Jon Kabat-Zinn
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Éditeur
Les Arenes
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Distributeur
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Date de parution
24/09/2014
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EAN
9782352043553
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Disponibilité
Manque sans date
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Nombre de pages
272 Pages
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Longueur
22.5 cm
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Largeur
14.5 cm
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Épaisseur
2 cm
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Poids
392 g
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Support principal
Livre + CD Audio
Infos supplémentaires : Broché
Biographie
Jon Kabat-Zinn
- Wikipedia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
- Naissance : 5-6-1944
- Age : 80 ans
- Pays : Etats-unis
- Langue : Anglais (etats-unis)
Jon Kabat-Zinn est un enseignant de méditation, un écrivain et un scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995).
